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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝
。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。